健康养生的秋季石斛汤配方(秋季石斛和什么煲汤)

秋季石斛是一种常见的中草药，具有滋阴润燥、养阴生津的功效。在秋季，人们容易出现口干舌燥、咳嗽干燥等症状，煲一些石斛汤可以起到很好的保健作用。那么，秋季石斛和什么煲汤呢？

1. 石斛红枣汤

石斛10克，红枣10枚，冰糖适量。将石斛和红枣放入炖盅中，用文火炖煮2小时，加入适量冰糖调味即可。补气养血的功效，适合口干舌燥、气血不足的人群饮用。

2. 石斛鸡汤

石斛10克，鸡肉适量，姜片适量。将鸡肉洗净切块，加入石斛和姜片一起放入炖盅中，用文火炖煮2-3小时，加入适量盐调味即可。补气养血、强筋壮骨的功效，适合体虚乏力、气血不足、骨质疏松的人群饮用。

3. 石斛瘦肉汤

石斛10克，瘦肉适量，枸杞子适量。将瘦肉洗净切块，加入石斛和枸杞子一起放入炖盅中，用文火炖煮2-3小时，加入适量盐调味即可。补气养血、益肾填精的功效，适合肾虚体弱、精力不足的人群饮用。

总之，秋季石斛可以和不同的食材搭配煲汤，具有不同的功效，选择适合自己的汤品进行食用，可以达到很好的保健效果。