十款白领养生茶：缓解压力，保健养生

在快节奏的都市生活中，白领阶层由于长时间面对电脑和缺乏运动，很容易出现亚健康状态。为了帮助这部分人群调理身体，以下介绍十种适合白领饮用的滋补茶，旨在为他们的健康生活添一份温馨的关怀。

1. 菊花茶：清热解毒，明目养颜

菊花茶以其散风清热、清肝明目和解毒消炎的功效著称，对于缓解眼疲劳、头痛和高血压等症状均有帮助。每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡，不仅能解渴生津，久服还能防治高血压、偏头痛和急性结膜炎，具有抗衰老和驻颜的功效。加少许蜂蜜，口感更佳。

2. 人参茶：补元气，安神生津

人参茶被誉为补气佳品，具有补元气、安神生津的作用。将参片5克放入杯中，冲入开水，盖紧，过20分钟即可饮用。可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。

3. 薄荷甘草茶：清凉解毒，消暑解表

薄荷甘草茶能有效解热消暑、清凉解毒、发汗解表，对于头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症均有显著疗效。鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升，按此比例冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

4. 枸杞茶：补肾益精，养肝明目

枸杞茶以其补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能受到喜爱。它能降压、降脂和防止动脉硬化，对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退有保健治疗作用。只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。

5. 金银花茶：清热解毒，消暑除烦

金银花茶具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，适用于治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒等。选金银花10克，沸水冲泡频饮。

6. 红花茶：活血化瘀，美容养颜

红花茶富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，但需注意睡前少饮。

7. 甘草茶：治疗风火牙痛，缓解感冒咳嗽

甘草茶能够治疗风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升，按此比例先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

8. 荷叶甘草茶：清热解暑，利尿止渴

荷叶甘草茶具有清热解暑、利尿止渴的保健功能，非常适合夏季饮用。荷叶和甘草适量，热水冲泡即可。

这些滋补茶不仅能够帮助白领们缓解工作压力，还能在日常生活中起到保健养生的作用。通过简单的冲泡，让办公室的角落多了一丝清雅和温馨。