喝荷叶茶的禁忌和注意事项有哪些需要知道？

荷叶茶是一种非常健康的饮品，它可以帮助我们降压、降血脂、减肥、美容等。但是，喝荷叶茶也有一些禁忌和注意事项需要我们知道，下面就让我们一起来了解一下吧。

1. 喝荷叶茶的时间

荷叶茶是在餐后半小时左右喝，这样可以帮助我们更好地消化食物，避免肚子不舒服。此外，晚上喝荷叶茶在睡前一个小时左右，以免影响睡眠。

2. 喝荷叶茶的剂量

荷叶茶的剂量不能过量，一般来说每天喝一到两杯即可。过量喝荷叶茶会引起头晕、恶心、呕吐等不适症状。

3. 喝荷叶茶的禁忌人群

荷叶茶虽然对人体有很多好处，但是也有一些人不适合喝。比如，孕妇、哺乳期妇女、低血压患者、胃酸过多、胆囊炎、胃溃疡患者等都不适合喝荷叶茶。

4. 喝荷叶茶的注意事项

在喝荷叶茶的时候，我们需要注意以下几点

（1）不要用开水冲泡荷叶茶，用80℃-90℃的温水冲泡。

（2）荷叶茶可以加入适量的蜂蜜或者柠檬汁，这样可以增加荷叶茶的口感，但是不要加入过多的糖。

（3）不要长时间放置荷叶茶，是在冲泡后30分钟内饮用。

（4）荷叶茶虽然有很多好处，但是也不要过度依赖，我们还是要保持健康的饮食习惯和生活方式。

总之，喝荷叶茶是一种非常健康的饮品，但是我们也需要注意一些禁忌和注意事项，以免影响我们的健康。