您好！男人可以挑选哑铃丰胸法：1、身体平躺在一张长凳上，双腿自然垂直，脚板稳稳地接触地面，双手各拿一个哑铃。2、握着哑铃的手臂向身体两侧慢慢伸展。3、双手慢慢将哑铃举起，举起到颈部让哑铃碰在一起。4、沿着弧形的路线将双手慢慢返回原位。5、这个动作反复做15次左右即可。

通过锻炼瑜伽来美胸。骆驼式1、跪姿，上身挺直，两脚打开与肩同宽，双手自然垂放在身体两侧。2、初学者可上身往前倾45度，双手叉腰。3、身体慢慢后仰，知道双手碰到后脚跟，停留3-5个呼吸，再回到原地，重复3次。鱼式1、平躺，双手放在身体两侧，慢慢呼吸。2、双手肘关节碰地与地面垂直，双手握拳向上。3、双手力量将胸部撑开，额头百会穴顶地，停留3-5个呼吸，然后回到平躺姿势，重复3-5次。游泳也是不错的丰胸选择。

您好，平时可以坚持正确的瑜伽锻炼，可以起到一定的丰胸效果呢。但是如果方法不正确或者不能坚持，都是不会有效果的。

通过锻炼瑜伽来美胸。骆驼式1、跪姿，上身挺直，两脚打开与肩同宽，双手自然垂放在身体两侧。2、初学者可上身往前倾45度，双手叉腰。3、身体慢慢后仰，知道双手碰到后脚跟，停留3-5个呼吸，再回到原地，重复3次。鱼式1、平躺，双手放在身体两侧，慢慢呼吸。2、双手肘关节碰地与地面垂直，双手握拳向上。3、双手力量将胸部撑开，额头百会穴顶地，停留3-5个呼吸，然后回到平躺姿势，重复3-5次。游泳也是不错的丰胸选择。

您好，平时可以坚持正确的瑜伽锻炼，可以起到一定的丰胸效果呢。但是如果方法不正确或者不能坚持，都是不会有效果的。