生茶和熟茶哪个影响睡眠(喝普洱茶影响睡觉吗)

大家好，喝普洱茶影响睡觉吗相信很多的网友都不是很明白，包括生茶和熟茶哪个影响睡眠也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于喝普洱茶影响睡觉吗和生茶和熟茶哪个影响睡眠的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、晚上为什么适合喝普洱茶

1、普洱茶晚上可以喝，因为普洱茶熟茶有助于睡眠，

2、睡前喝熟普洱的好处：熟普洱茶是全发酵的茶类，在经过渥堆、发酵、蒸压后，茶中的茶多酚含量减少，氨基酸，茶褐素，果胶含量增加，对胃的刺激也会减小，睡前喝熟普洱有利于消化，促进新陈代谢，同时还有改善睡眠质量的好处。

二、喝普洱茶会失眠吗

喝普洱茶会引起失眠。普洱熟茶性质温和，容易引起失眠，但因为它含有能提神醒脑的茶多酚，如果白天喝太多，或者茶太浓，可能会导致夜间失眠。治疗应以维护为主。首先，我们应该坚持早上慢跑20分钟。第二，要调整思维方式，让事情自然进行，保持冷静。第三，我们应该在睡觉前洗个热水澡或泡脚半小时，听听轻松愉快的音乐。

三、普洱寓意什么

1、普洱有一道、二悟、三友、四气、五性、六味、七情、八难、九香、十德之说。

2、普洱之道，如人生之道。品尝佳茗和品味人生相提并论，以普洱茶道来省悟人生之道。

3、一杯普洱，由苦而甜，而后回味绵长，人生亦如此。拿起，放下。拿起是为了生存，放下是为了生活。

4、饮普洱以客少为贵。品普洱茶，一人得神，二人得趣，三人得味。

5、一曰生气：天地得以清，生命得以动，心情得以宁静，生气之时意大矣；二曰灵气：普洱茶气要鲜活，有流动的感觉，称之为灵气；三曰正气：普洱茶气不偏不倚，平和中庸为正气；四曰意气：普洱茶气要有一种慷概激昂的意气在，这是对普洱茶的要求，更是对普洱人的要求。

6、清：形神俱清；洁：品质高洁；和：温和脾胃，润择五脏；长：长养精神，益气生津；舆：提神醒脑，养生益智;

7、轻：入口轻扬，过舌即空；甘：后味回甘；滑：口感滑爽；嫩：无粗老之感；软：无生硬之感；厚：无淡薄之软。

8、喜：使人心情愉悦；爱：普洱茶德仁，但‘哀而不伤’;幽：发人幽情；寂：使人生空寂之情；淡：使人有澹泊之志；真：发人真情。

9、一造、二别、三器、四火、五水、六投、七瀹、八饮。采焙不精，非造也；辩形认色，非别也；镂金刻玉，非器也；幽暗无明，非火也；粗老濁重，非水也；不知普洱茶時，非投也；不谙普洱茶理，非瀹也；吸香啜味，非饮也。

10、一清、二幽、三甘、四柔、五浓、六烈、七逸、八冷、九真。

11、干普洱清香、点普洱茶香幽、壶盖香甘、沦普洱茶香柔、盏底香浓、淋壶香烈、注普洱茶香逸、凉后香冷、普洱茶汤香真。

12、晚唐刘贞亮将普洱茶道精神称之为普洱茶德，即以普洱茶散郁气；以普洱茶驱睡气；以普洱茶养生气；以普洱茶除病气；以普洱茶利礼仁；以普洱茶表敬意；以普洱茶尝滋味；以普洱茶养身体；以普洱茶可行道；以普洱茶可雅志。

四、晚上喝熟普洱茶怎么样

晚上喝熟普洱茶是非常不错的，如果说晚上一定要喝茶的话，那么熟普洱茶就是首选，他的茶性相对比较温和，有助于消化，少喝一些淡淡的普洱茶是不会影响睡眠

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