失眠喝菊花茶有用吗(菊花茶有助于睡眠)

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一、多喝菊花茶会引起失眠吗

多喝菊花茶，有一定的去火的作用，会引起失眠，菊花茶有散风清热，平肝明目，解毒的功效，多喝菊花茶，可以预防中暑，但是菊花茶的寒性比较重，如果喝的太多会对肠胃造成影响，容易引起腹泻等症状，如果长期的饮用，会对阳气有所损伤，从而引起失眠。

二、喝菊花茶会睡不着吗

菊花茶的药性其实是比较寒凉的，再喝了菊花茶之后一般来说是可以影响到睡眠的，所以如果你想要睡个好觉的话，那么就不建议在睡觉之前饮用菊花茶，正常情况下影响睡眠的因素有很多，喝茶只是其中一种，所以要想提高睡眠质量还是需要从多方面入手。

三、每天早上喝菊花茶的作用

菊花茶有清热解毒、清肝明目的作用。对于肝郁气滞、肝郁伤阴所导致的口干、口苦、眼睛干涩，可以泡菊花茶来清肝明目、降火。如果睡眠很差，可以菊花配合五味子，来酸敛安神，能够调节植物神经功能，改善睡眠状态。

四、蜂蜜菊花茶有啥功效和作用

蜂蜜菊花茶是由蜂蜜和菊花制成的饮料，具有以下功能：一是具有降火作用，可用于治疗肝火旺盛；二是具有润肠通便作用，适合便秘患者饮用；三是具有视力功能，可用于治疗因过度使用眼睛而引起的视力模糊或眼疲劳；第四，具有提神醒脑的作用；第五，具有消除疲劳的作用。睡前喝点蜂蜜和菊花茶可以促进睡眠。

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