喝茶能长寿吗(多喝粗茶可以长寿嘛)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于多喝粗茶可以长寿嘛，喝茶能长寿吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、科学研究经常健身能长寿吗

1、准确的说法是，科学的锻炼身体能给生命提高质量。但增加生命的长度，它做不到。能决定人体生命长度的只有两个条件：基因和医疗条件。

2、科学界有这样一个名词“个体差异性”。意思是每个人看起来都差不多。其实有很大差别！（因为从基因图谱上看，人和大猩猩基因也有百分之90多是相似的）。而且受遗传影响，一些疾病，或者叫缺陷。也是不可改变的。比如说。父母双方都是高血压。那么孩子患上高血压的几率几乎是百分之百。毫无办法。而当你整个家族都没有一个人癌症时，你患上癌症的概率也非常小。因为你体内的碱性环境不利于癌细胞生长。这些，都是先天的。和锻不锻炼身体没关系。

3、再有，我们国家最近70年人的整体寿命比之前提高了一倍。原因是我们的生活环境，尤其医疗条件好了。很多历史上的不治之症现在变的信手拈来了。这个条件的改变才是让人的寿命真正变长的原因。以现在的医学条件，可以轻松的让一个人活到120岁。

4、但锻炼身体依旧是有必要的，让心肺功能保持在一个良好的状态，能让人看起来年轻。经常做有氧运动能使人思维不过分老化。即使都是活到90岁。有人还能游山玩水，有人已经在病榻上躺了n年。区别还是挺大的。

二、三种最长寿零食

1、前几天写了关于卵磷脂的文章，其中就已经提到了它是世界卫生组织所公布的长寿食品，可看到很多人在下方评论区说：“卵磷脂真的这么好吗？”

2、卵磷脂，确实是一种很好的食物，它被称为蛋黄素，最早是从人脑中发现的，之后从蛋黄中分离提取出来。有研究表明：人体每日摄入卵磷脂，对提高记忆力、保护血管高密度脂蛋白胆固醇，以及预防老年痴呆和心脑血管疾病有积极作用。

3、但对于身体健康的人群来说，也不至于购买富含卵磷脂相关的保健品，其实，吃日常富含卵磷脂的食物即可，如蛋类的蛋黄一定不要丢及，还有豆制品、牛奶、深海鱼都是很好的选择。

4、玉米好几次都出现在世界卫生组织公布的长寿食品名单中，并且全世界著名的长寿地区，包括巴马、麻阳、彭山等，玉米都是重要的农作产物。

5、其中不仅含有维生素E、叶黄素、膳食纤维、不饱和脂肪酸，还有谷胱甘肽酶，每天都能保证吃半根到一根玉米的人，身体健康都不会太差。

6、但现在的人光顾着口感却忽视营养，所以要赶快纠正了，切勿错过这样的食物。至于糖尿病患者，相比于血糖生成指数较高的糯玉米，反而可以选择适量吃些甜玉米哦。

7、前些年，很多传言说吃苦瓜可以降血糖，然而事实上苦瓜并没有这个功效，更不能替代胰岛素来治疗某种慢性疾病。但要说苦瓜的营养价值以及名号是非常响亮的，相比于其他蔬菜，苦瓜中则有多种营养物质，包括维生素B族、维生素C、维生素E、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、镁、钾、抗氧化成分等等。

8、并且，苦瓜中的维生素C含量每百克就能高达56mg，比柠檬和猕猴桃还要高，抗氧化效果强。

9、有的人说吃完红薯为什么总是胀气？如果你不是经常吃粗杂粮的话，那么刚开始吃红薯确实会有这种不良的反应，但多是因为红薯中较多的膳食纤维，属于正常现象。

10、在长寿食品中，红薯也占有一席之地，热量不仅比精白米面低，还有较多的抗氧化成分以及多种营养物质，是美容护肤、抗衰老的好选择。

11、在美国大学研究中发现，从红薯中提出一种和雌激素类似的物质，对女性健康十分有益

三、为什么说小腿肚粗的人更健康长寿

没有科学证据表明小腿肚粗的人更健康长寿。事实上，小腿肚粗可能是由肌肉或脂肪组成的，与健康和寿命无关。人体健康状况和寿命受多种因素影响，包括遗传、环境、生活方式等。良好的饮食习惯、适量运动、定期体检等对保持健康和长寿有益。

好了，关于多喝粗茶可以长寿嘛和喝茶能长寿吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！