虽然咖啡、饮料、碳酸饮料不能代替水，但是中国茶可以代替水。减肥的时候喝，当然也可以保健。有许多中国茶可以安抚你的情绪稳定，给你味觉上的享受。其中制作方法简单，效果较好的中国茶如下。
1.乌龙茶：这种著名的减肥茶，被称为奇迹，含有咖啡因、单宁酸等成分，有助于缓解疲劳和消化。吃完油腻的食物再喝，嘴里会有一种清新的感觉。建议上班经常吃油腻食物的肥胖男性和担心只喝水会变胖的人可以喝。
2.黄耆茶：是中国减肥茶的压轴之作。它使人根据身体状况出汗或停止出汗，并在强气补充的帮助下，帮助调节因气虚虚弱而引起的食欲过盛的症状。此外，还能提高细胞活性，适用于因慢性疲劳而情绪敏感、喜欢吃甜食的肥胖女性。
