很多朋友对于晚上喝黑茶助于睡眠和晚上能不能喝黑茶不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1、1经常熬夜的人可以喝普洱茶或菊花茶。
2、2这些茶都有助于清热解毒、消除疲劳、改善睡眠质量，适合经常熬夜的人饮用。
3、3此外，如果经常熬夜的人需要保持清醒，也可以选择红茶或绿茶等茶类，但要注意不要喝太浓的茶，以免影响睡眠。
喝黑茶的话能够提高人体的免疫力，对于咳嗽，而且发烧的患者有着明显的好处。所以在感冒期间是可以适当的喝一些黑茶的，对身体不会有什么影响，除此之外，还要注意多休息，保证充足的睡眠，平时多喝点温水，多吃一点新鲜蔬菜和水果，这样也有助于病情的恢复和发展。
1、少量喝黑茶，不会有什么问题的。
2、但是，大量长期喝黑茶，是会有些副作用和禁忌的。
3、黑茶里含有一定量的咖啡因，咖啡因会让人的神经系统兴奋，下午或晚上喝黑茶，很容易造成失眠。
4、黑茶里还有鞣酸，对胃肠消化产生影响。
5、所以，忌大量喝黑茶、长时间喝黑茶，忌喝浓黑茶，忌晚上喝黑茶等。
1、2绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，这些物质可以促进代谢，提高活力和注意力，缓解疲劳感。
2、3除了绿茶，还有黑茶和红茶等茶叶都有类似的作用，但不适合晚上喝，否则会影响睡眠质量。另外，应该注意不要喝过多的茶，以免引起身体不适。
1、黑茶净澈洁颜油使用效果好。黑茶净澈洁颜油具有极好的消毒、去死皮与基础护肤的成效，能将积累在皮肤中的污垢进行全面代谢。晚上睡觉之前加三滴，身体上抹上黑茶净澈洁颜油，隔天身体上就平滑细致绝不会非常油腻。
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